تحميل 7 Minute Workout مجانا
تحميل 7 Minute Workout للاندرويد
تحميل 7 Minute Workout للاندرويد ،تمرين 7 دقائق متوافق مع Google Fit الآن! وتمت إضافة تدريب البطن. أكثر من 3,000,000 مستخدم يحبون التمرين لمدة 7 دقائق. وقد ثبت علميا أنه يساعد في إنقاص الوزن وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
التمارين الأكثر ملاءمة للأشخاص العاديين مثلي ومثلك، يمكنك القيام بها بسرعة في أي وقت وفي أي مكان، فهي تستغرق 7 دقائق فقط. وصفت صحيفة نيويورك تايمز هذا التمرين الذي يستغرق 7 دقائق بأنه "أقصى النتائج بأقل قدر من الاستثمار".
يعتمد هذا التمرين الذي يستغرق 7 دقائق على HICT (التدريب الدائري عالي الكثافة) الذي ثبت أنه الطريقة "الأكثر أمانًا وفعالية وكفاءة" لتحسين لياقتك العضلية والهوائية، وتجعلك أكثر صحة.
