تحميل Mary’s Recipes: Meal Planner & Grocery List مجانا
لست متأكدا ماذا تطبخ اليوم؟
ليس لديك وقت لضبط لائحة للأسبوع؟
هل ملت من طبخ نفس الأكل أثناء الدهر؟
أكثر من ثلاثمائة وصفة صحية ولذيذة وتدبير وجبات وسجل البقالة في تأدية فرد. وصفات ميسرة وفورية - أكلة مستعدة في 25 دقيقة ليس إلا.
ابدأ في الإستراتيجية للائحة طعامك مسبقًا وأكل وجبات صحية ومتكافئة يومياً!
تم إستراتيجية وبناء تنفيذ Mary's Recipes من خلال مختصة الغذاء وخبيرة أطعمة الأطفال في مدينة لندن ماريا كارداكوفا. يكمل اختيار جميع الوصفات وتعديلها باعتناء للتشديد على أن عائلتك عندها منظومة غذائي متفاوت ومغذي.
• وصفات متواضعة وفورية
لاختيار وصفات لتنفيذ Mary's Recipes ، يقوم فريقنا بضبط كل طبق وتحسينه لفترة عام. لا نحب قضاء يوم كامل في المطبخ ، فجميعنا عندنا أطفال صغار - لذا كان من الجوهري فيما يتعلق لنا أن نجد ليس حصرا وصفات صحية ، غير أن أيضًا وصفات متواضعة وفورية.
• خطة اللائحة لبرهة أسبوع أو متعددة أيام
بهدف اتباع نظام أكثر جادة في الجهد ، قمنا بفعل خطة لائحة معمق. لائحة متكافئة ومتغايرة وفق تفضيلات ذوقك. في الطائرة الشراعية المطورة ، لديك الاحتمالية لتصحيح نظامك الغذائي - إضافة وجبات خفيفة ووجبات خفيفة أو محو هذه الوجبات التي تتناولها خارج البيت.
• سلة
لدى إضافة لائحة أو وصفة معينة إلى السلة ، يشطب تكوين لائحة حادثة بالمشتريات اللازمة فيها: ينهي تجزئة السلع إلى أصناف ، الأمر الذي سيساعدك على السفر والتحرك في أقسام السوبر ماركت أو في مكان البيع والشراء ، ويحدث تكييف الوحدات المقاسة على حسبًا لمعايير موحدة. من المتواضع والعملي الذهاب إلى المحل بفهرس إلكترونية - لا زيادة من إجراءات الشراء التلقائية!
• تخزين وطباعة الفهرس الختامية
يمكن تخزين اللائحة التي تعجبك من الطائرة الشراعية في الحال على جهازك المحمول أو إرسالها بالبريد أو عبر برنامج المراسلة أو طباعتها. فضلا على ذلك نعت وتصوير مسهب لجميع وصفة ، تبقى لائحة نافعة بالمنتجات في عاقبة مستند PDF.
• KBZHU وأجزاء من مجموعات متباينة من البضائع
تشتمل كل وصفة في النسخة المدفوعة بيانات عن سعرات الوحدات الحرارية والبروتينات والشحوم والكربوهيدرات. فضلا على ذلك هذا ، في مختلف إصدارات التطبيق ، يتيح خطة الفهرس حاليا بيانات بخصوص التكلفة الغذائية لحصتك اليومية - عدد حصص البروتينات وسلع الألبان والحبوب والفواكه / الخضار.
Mary's Recipes هو تنفيذ الوصفات الأوحد الذي يبدو لك دومين توازن النسق الغذائي لعائلتك!
• مرشحات وفق الطعم المفضل وعدم جلَد الأكل
بإعانة مرشحات الفهرس ، يمكن لك تكييف اللائحة للنباتيين / النباتيين ، وأيضاً استبعاد عدد محدود من البضائع الفردية من الفهرس - الفول السوداني والمكسرات واللحوم وسلع الألبان والبيض والغلوتين والأسماك والمأكولات البحرية.
• التحدي والبلوغ إلى وصفات سرية
يحصل المستخدمون النشطون الذين يطهون 5 أطباق كحد أدنى من التطبيق خلال فترة أسبوع على حق البلوغ إلى الوصفة السرية. قم بتشغيل مهنة "بداية الطبخ" ، وقم بالطهي معنا وتوسيع قاعدة الوصفات.
• تقدير الوصفات
يمكن حاليا تقدير الوصفة في أعقاب الطبخ. احفظ وصفاتك المفضلة والمحضرة في المفضلة ، وقم بتقييمها واجمع كتاب طبخ أسري تم اختباره عبر الدهر وأذواق أحبائك.
• التكامل مع الدكاكين (بريطانيا وأميركا وأستراليا)
أضف وصفتك المفضلة أو لائحة كاملة إلى سيارة التسوق واستخدم آخر تقنيات تكامل المحل للتسوق عبر الشبكة العنكبوتية دون الخروج من التطبيق. الوظيفة الخدمية متوفرة لدى استعمال النسخة البريطانية من التطبيق في البلاد والمدن اللاحقة: بريطانيا ، أستراليا ، أميركا الأمريكية.
• تعليمات لجميع يوم
لقد أعددنا إرشادات هادفة لكل المستعملين. تعليمات يومية من Maria Kardakova بشأن مقتضيات تشييد رابطة صحية مع القوت.
تفضلوا بقبول فائق الإجلال ماريا كارداكوفا ، أستاذية ،
متخصص غذاء مسجل ،
معاون أول ، الجمعية المال للطب ،
لندن.
