تحميل 7 Minute Workout مجانا
لا تملك ما يكفي من الوقت لممارسة كل يوم؟ جرب التمرين لمدة 7 دقائق!
بناء على روتين التمرين العلمي منذ 7 دقائق منشورة في كلية أمريكية للأدوية الرياضية لصحة اللياقة البدنية وتمييزها بواسطة نيويورك تايمز (http: //well.blogs.nytimes .com / 2013/05/05 / 09 / The-Scientific-7 دقيقة تجريب /) هذا التطبيق التدريب الفاصل الكثيف العالي سيحصل عليك التعرق.
12 تمارين، 3 العناصر المطلوبة (نفسك، كرسي، الجدار)، و 7 دقائق هو كل ما تحتاجه للبدء في الحصول على الشكل مرة أخرى!
بناء على روتين التمرين العلمي منذ 7 دقائق منشورة في كلية أمريكية للأدوية الرياضية لصحة اللياقة البدنية وتمييزها بواسطة نيويورك تايمز (http: //well.blogs.nytimes .com / 2013/05/05 / 09 / The-Scientific-7 دقيقة تجريب /) هذا التطبيق التدريب الفاصل الكثيف العالي سيحصل عليك التعرق.
12 تمارين، 3 العناصر المطلوبة (نفسك، كرسي، الجدار)، و 7 دقائق هو كل ما تحتاجه للبدء في الحصول على الشكل مرة أخرى!
