تحميل Vitamenu - Dieta e Treinos sem Equipamentos مجانا
تحميل Vitamenu اقتل سريعًا بنصائح غذائية صحية واتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن دون فقدان كتلة العضلات. الجمع بين الاستخدام مع اختصاصي التغذية ويساعدك على إنقاص الوزن ببطء أثناء تعطيل الطعام. التطبيق مع النظام الغذائي والقوائم والوصفات والنصائح وتمارين HIIT للقيام بها في المنزل.
تحميل Vitamenu
من خلال مذكراتنا الغذائية ، يمكنك إنشاء نظام غذائي متوازن وفهم كيفية تحسين السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والمزيد. ابدأ appsfire.co عملية التخسيس الصحية مع RA.
تمتع بنظام غذائي صحي مصمم خصيصًا لنظامك الغذائي وهدفك.
سيساعدك اقتراح القائمة في هذه العملية!
أكثر من 40.000 نوع من الأطعمة مع مائدة غذائية
- وصفات حصرية
- مئات التمارين لتتبع استهلاكك للسعرات الحرارية. - نظام مذكرات طعام متكامل مع عداد السعرات الحرارية لمساعدة نظامك الغذائي على إنقاص الوزن والأهم من ذلك: فهم أين تسير بشكل خاطئ.
تحميل Vitamenu
تدريبات يجب القيام بها في المنزل. إنه تمرين بدون معدات ، فقط مع وزن جسمك.
تعرف على ما تأكله وحافظ على توازن نظامك الغذائي وابدأ في فقدان الوزن بنتائج دائمة. تجنب الأنظمة الغذائية ذات الأنظمة الغذائية المقيدة والبدع مثل الصيام المتقطع والوجبات منخفضة الكربوهيدرات.
الطعام اليومي مع عداد السعرات الحرارية ووحدات الماكرو
احصل على يوميات طعام لمراقبة نظامك الغذائي لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى عداد الكربوهيدرات للوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، والبروتين للحفاظ على العجين ، والألياف لتنظيم الأمعاء وإرضاء الجوع.
تحميل Vitamenu
✔ السعرات الحرارية من التمرين
يجب مواءمة الأكل الصحي ... تعرف على كمية السعرات الحرارية المحروقة في كل تمرين.
✔ شرب الماء تنبيه - شرب الماء ضروري لنجاح النظام الغذائي والصحة. قم بتنشيط المنبه لشرب الماء.
✔ شبكة اجتماعية لتكوين صداقات ومشاهدة نصائح الطعام
تقدم لك شبكتنا الاجتماعية نصائح غذائية صحية لفقدان الوزن أو اكتساب المعكرونة.
✔
تحقق من تطور وزنك وقياساتك أثناء نظامك الغذائي لفقدان الوزن وعملية إعادة التأهيل الغذائي ، من أجل اتباع نظامك الغذائي لفقدان الوزن مع الحفاظ على صحتك وتغذيتك الجيدة.
✔ حاسبات مصاحبة لآلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم والسعرات الحرارية في اليوم والوقت لتحقيق هدف فقدان الوزن الصحي والوصول إلى الوزن المثالي.
تحميل Vitamenu
✅ اقتراح قائمة ، سهل وبسيط في المتابعة ، مع الأطعمة البرازيلية الصحية لفقدان الوزن مع الصحة في متناول يدك.
✅ طاولة طعام تحتوي على: سعرات حرارية ، كربوهيدرات ، بروتينات ، دهون وأكثر
🆕 تدريبات فقدان الوزن: تمرين الضربة لمدة 25 دقيقة فقط في اليوم.
✅ نصائح الأطعمة التي تعيق نظامك الغذائي لفقدان الوزن
كمية الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي تحتاجها يوميًا للتغلب على وزنك المثالي. ✅ التحكم في قياسات الجسم.
راجع النصائح حول العناصر الغذائية التي تحتاجها لتناول الطعام الصحي
✅ قائمة التسوق اقتراحات النظام الغذائي
تحميل Vitamenu
وصفات حصرية للمساعدة في عملية إعادة التأهيل الغذائي والأكل الصحي
باستخدام عداد السعرات الحرارية ، تدخل الأطعمة وتحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأخرى التي تحسبها ، لذا فأنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن دون تخطي أي من العناصر الغذائية.
نحن نساعد في إعادة تثقيف الطعام من أجل اتباع نظام غذائي ناجح وفقدان وزن صحي.
* فيتامين هو أداة تساعدك على عيش حياة أكثر صحة من خلال إعادة التأهيل الغذائي. نوصي دائمًا بتتبع التغذية.
