تحميل Calm للاندرويد

تحميل Calm للاندرويد ،Calm هو تطبيق رائد للتأمل والنوم. انضم إلى الملايين الذين يعانون من ضغوط أقل وقلق أقل ونومًا أكثر راحة من خلال التأملات الموجهة وقصص ما قبل النوم وبرامج التنفس والفصول الرئيسية والموسيقى الهادئة. موصى به من قبل كبار علماء النفس والمعالجين وخبراء الصحة العقلية.

Calm هو تطبيق الذهن المثالي للمبتدئين ، ولكنه يتضمن أيضًا مئات البرامج للمستخدمين المتوسطين والمتقدمين.

تتوفر جلسات التأمل الموجهة بأطوال 3 أو 5 أو 10 أو 15 أو 20 أو 25 دقيقة حتى تتمكن من اختيار الطول المثالي الذي يناسب جدولك. تشمل الموضوعات:

* القلق المهدئ

* إدارة الإجهاد

* نوم عميق

* التركيز والتركيز

* العلاقات

* كسر العادات

* سعادة

* اِمتِنان

* احترام الذات

* مسح الجسم

* محب للطيبة

* آسف

* ليس قاضيا

* الذهاب إلى العمل أو المدرسة

* اليقظة في الكلية

* اليقظة في العمل

* المشي التأمل

* أطفال الهدوء

* وأكثر بكثير...

كما تحتوي على:

* برنامج Daily Calm الأصلي كل يوم: يُضاف برنامج جديد مدته 10 دقائق يوميًا لمساعدتك على بدء اليوم أو الاسترخاء قبل النوم

* أكثر من 100 قصة قبل النوم - قصص ما قبل النوم للبالغين مضمونة لتهدئتك للنوم

* برامج 7 و 21 يومًا للمستخدمين المبتدئين والمتقدمين

* دروس ماجستير مهدئة مغيرة للحياة تدرس من قبل خبراء مشهورين عالميًا

* تمارين التنفس لمساعدتك على الاسترخاء

* موسيقى حصرية مصممة لمساعدتك على التركيز أو الاسترخاء أو النوم

* التأمل غير الموجه الموقوت

* التأمل المفتوح

* أكثر من 30 صوتًا ومشاهد طبيعية تبعث على الاسترخاء لاستخدامها أثناء التأمل أو اليوجا أو لمساعدتك على النوم

تتبع تقدمك من خلال:

* خطوط يومية

* الوقت المخصص للتأمل

الهدوء محبوب من الصحافة:

* "أنا قلق بشكل عام من تطبيقات التأمل لأنها في بعض الأحيان تنسج الكثير من الحديث الصوفي بما يرضي. لكن الهدوء ، بدلاً من ذلك ، يحتوي على دليل مثل "ركز على جسدك" - نيويورك تايمز

* "في العالم الرقمي المحموم والمجنون الذي نعيش فيه ، تحتاج أحيانًا إلى التراجع وشم الورود" - Mashable

* "إزالة الإلهاء ... انتهى الأمر بمساعدتي على الاسترخاء وإدراك أن كل ما كان يضغط علي لم يكن مشكلة كبيرة" - Tech Republic

* "وجدت نفسي منتعشة بنفس القدر بعد ذلك" - TechCrunch

Calm مجاني للتنزيل والاستخدام ، ولا توجد إعلانات. مجموعة فرعية من البرامج والميزات مجانية إلى الأبد.

بعض المحتوى متاح فقط من خلال اشتراك مدفوع اختياري. إذا اخترت الاشتراك ، فسيتم فرض الدفع على حساب Google الخاص بك عند تأكيد الشراء.

google

كلمات مفتاحية

تطبيق الهدوء تطبيق التأمل والنوم والاسترخاء برامج التنفس تطبيق صحة ولياقة