تحميل Google Fit: تتبّع الأنشطة والحالة الصحية مجانا
وصف التطبيق
فى جوجل فيت ، يمكنك اتباع نمط حياة صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام.
عندما تبدأ للتو نشاطًا بدنيًا للبقاء بصحة جيدة ، ستجد صعوبة في تحديد نوع ومدة التمرين الذي تحتاجه ، لذلك فإن فريق جوجل فيت ، بالشراكة مع منظمة الصحة العالمية (WHO) والأمريكية أطلقت جمعية القلب (AHA) ، برنامج نقاط القلب ، وهو هدف يومي يساعدك على تتبع النشاط البدني وتحسين صحتك.
للنشاط البدني الذي يزيد من معدل ضربات القلب فوائد صحية هائلة لقلبك وعقلك. بالنسبة لأي نشاط بدني معتدل الشدة تقوم به (مثل المشي السريع مع كلبك) ، ستربح نقطة واحدة لأمراض القلب ، وستحصل على نقطتين مقابل كل نشاط بدني أكثر قوة (مثل الركض). لممارسة الرياضة بالسرعة التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) لتحسين النوم ، وتعزيز الصحة العقلية بشكل عام ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ما عليك سوى المشي بسرعة لمدة 30 دقيقة ، لا تزيد عن 5 عدة مرات في الأسبوع.
يتيح لك جوجل فيت أيضًا الاستفادة من الميزات التالية:
تتبع التدريبات من هاتفك أو ساعتك الذكية
احصل على نصائح فورية أثناء ممارسة الرياضة واطلع على الإحصائيات في الوقت الفعلي لنشاط الجري والمشي وركوب الدراجات. سيستخدم جوجل فيت المستشعرات في هاتف الاندرويد أو مستشعر معدل ضربات القلب على ساعة جوجل Wear OS الذكية لتسجيل سرعة التمرين ومسارات المشي والركض وغيرها من البيانات.
متابعة أهدافك
يمكنك استخدام "نقاط القلب" و "خطوات" لتتبع تقدمك اليومي نحو تحقيق أهدافك. إذا جعلت تحقيق أهداف التمرين اليومية عادة ، يمكنك تحديد أهداف أكبر لتحفيز نفسك دائمًا وتعزيز الصحة البدنية والعقلية.
يمكن تسجيل إحصائيات حول كل نشاطك البدني
أثناء المشي أو الجري أو ركوب الدراجة على مدار اليوم ، يتم تسجيل التدريبات الخاصة بك تلقائيًا وتتم إضافة إحصائيات التمرين إلى سجل الأحداث اليومية في تطبيق جوجل فيت باستخدام هاتف الاندرويد أو ساعة جوجل Wear OS الذكية تسجيل لضمان جميع الإحصائيات الخاصة بك يتم تسجيل النشاط. هل ترغب في القيام بنوع مختلف من التمارين؟ يمكنك اختيار التمرين المفضل لديك من قائمة الأنشطة البدنية ، مثل البيلاتيس أو التجديف أو ركوب الدراجات الثابتة ، وسيتتبع جوجل فيت درجة قلبك بناءً على نشاطك.
اربط التطبيقات والأجهزة المفضلة لديك
يمنحك جوجل فيت صورة كاملة عن صحتك من خلال عرض معلومات لك من العديد من التطبيقات والأجهزة المفضلة لديك ، مما يعني أنك ستتمكن دائمًا من تتبع تقدم نشاطك البدني. تشمل هذه التطبيقات والأجهزة ليفيسوم و Wear OS من جوجل و نايك + و رنكيبيرو سترافا و ماي فيتنيس بال و Basis و Sleep as الاندرويد و ويثينغز و مي باند والمزيد.
القدرة على مشاهدة الأحداث في أي وقت وفي أي مكان
يمكنك الحصول على لقطة من نشاطك باستخدام واجهة السجل اليومي الجديدة لتطبيق جوجل فيت ، والتي تعرض أيضًا البيانات من التطبيقات المتصلة بـ جوجل فيت
