تنزيل تطبيق التمارين واللياقة Seven - 7 Minute Workout للاندرويد
Seven - 7 Minute Workout لم يكن الحصول على اللياقة بمثل هذه السهولة من قبل - أو الكثير من المرح! سبعة تمارين رياضية مبنية على دراسات علمية لتمنحك أقصى فائدة من التمارين الرياضية لمدة 7 دقائق فقط في اليوم. appsfire
- لا توجد معدات للتمرين ودقائق فقط في اليوم.
- إنجازات ممتعة ومكافآت لتحفيزك.
- استنادًا إلى تمرين مدته 7 دقائق ظهر في مجلة NY Times Magazine.
عن تطبيق اللياقة Seven - 7 Minute Workout
التحدي الخاص بك: 7 دقائق لمدة 7 أشهر
باستخدام لا شيء أكثر من كرسي وجدار ووزن جسمك ، فإن التمرين لمدة 7 دقائق يعتمد على دراسات علمية لتوفير أقصى فائدة من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في أقصر وقت ممكن.
أنت تعيش ثلاث مرات فقط
تمامًا مثل لعبة الفيديو المفضلة لديك ، تبدأ لعبة Seven بثلاث حيوات. تخطي يومًا وفقد قلبك ، لكن فاتك 3 تمارين رياضية في شهر وسيعاد تقدمك إلى الصفر وتنتهي اللعبة! تمرن كل يوم لمدة 7 أشهر لتحقيق 100٪ وتصبح بطل 7/7.
السبعة تحفزك أيضًا على تحقيق هدفك من خلال التعزيز الإيجابي:
- افتح الإنجازات من المبتدئ إلى الرياضي حيث تقوم بتغيير روتينك
- اكسب المكافآت والهدايا المتعلقة بالصحة
- قم بإعداد تذكيرات يومية ، أو عندما فاتتك الكثير من التدريبات.
- تتبع تقدمك بصريًا على الرسوم البيانية والتقويمات المرمزة بالألوان
تطبيق التمرين النهائي لمدة 7 دقائق
يرشدك سبعة خلال التدريبات التي تستغرق 7 دقائق مع الرسوم التوضيحية الدقيقة والمؤقتات المرئية والتعليمات المنطوقة وحتى ردود الفعل اللمسية للتبديل بين 30 ثانية من التمرين المكثف و 10 ثوانٍ من الراحة.
مميزات Seven - 7 Minute Workout
- لا حاجة للوصول إلى الإنترنت. تمرن في أي وقت وفي أي مكان!
- قم بتشغيل الأغاني من تطبيق الموسيقى المفضل لديك في الخلفية
- يمكن لعشاق اللياقة البدنية القيام بدارات متعددة لتمارين أطول
- سهل الاستخدام: يشير وضع الاهتزاز أو الصوت إلى وقت تبديل التمارين
- مزامنة Google Drive للحفاظ على تقدمك محدثًا على جميع أجهزتك
- تتضمن علامة التبويب "Learn" نصائح احترافية حول كيفية أداء كل تمرين
الآن كل واحد منا ، مشغول مثلنا ، يمكننا أن نحافظ على لياقتنا!
ما هو الجديد في تطبيق كمال الأجسام Seven
خطط للتدريب
تتيح لك الخطط متابعة جداول التمارين الأسبوعية التي صممها مدربنا الشخصي للوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.
التدريبات الشهرية
يشارك مدربنا الشخصي الآن خبرات جديدة في التدريبات الشهرية ، من Tabata و Pilates إلى Fighter Fit.
فلاتر التمرين
يمكنك الآن تصفية تمارينك بناءً على أجزاء الجسم التي تمارسها والمعدات المطلوبة وغير ذلك الكثير عند إنشاء التدريبات الخاصة بك.
